Publié le 23 Mai 2012

1ère étape: Stage le Samedi 2 Juin (Mont Valérien)

********* STAGE COMPLET ******************
JE NE POURRAIS PAS ACCUEILLIR CEUX QUI NE SONT PAS INSCRITS, CORDIALEMENT Bailazen Sévy Nanterre

 

 

2ème étape: Cours les Jeudis 7, 14, 21 et 28 Juin (Quartier Préfecture)

 

    1er Stage de Zumba®  à Nanterre !   logo-zumba.jpg

Samedi 2 Juin  2012:   

Stage tous niveaux de ZUMBA®

de 14h30 à 16h00 avec  Sévy

Prof de Salsa depuis 2003 

Diplômée ZUMBA®  ZIN depuis Avril 2012 

  

Au programme : Bouger, danser dans la bonne humeur

sur des rythmes tropicaux et caliente !!!!!

 

->    Véritable phénomène mondial, la Zumba est une danse sportive combinant des mouvements d’aérobics sur des musiques latines (Salsa, Merengue, Cumbia, Reggaeton, Bachata...) Il faut dire que danser la zumba est un bon moyen d’éliminer les calories tout en s’amusant.

Créée par Beto Perez, un professeur de fitness colombien et également chorégraphe de la célèbre chanteuse Shakira, la Zumba arrive aujourd’hui en France et fait l’objet d’un véritable engouement dans nos salles de sport.

 

En moyenne, 500 calories sont dépensées au bout d’une heure de zumba. Tous les muscles du corps sont sollicités: les bras, les jambes, la tête…Résultat : le corps est tonifié, les cuisses et les fesses sont raffermies et les muscles sont relâchés. En plus de faire travailler le corps, la Zumba permet de relâcher l’esprit et d’oublier tous les soucis. Bref, c’est un vrai moment de détente et d’enthousiasme!

 

La Zumba est aussi une façon ludique de laisser son corps s’exprimer au son des rythmes latinos et de gagner une certaine confiance en soi. De plus, nul besoin d’être une experte en danse. Les pas et les enchainements de la Zumba sont assez simples et on se laisse très vite emporter par la musique. La pratique régulière de la Zumba permet de garder une forme physique et d’entretenir son corps.

 

Ouverture des portes à 14h00, attention places limitées!  

Il reste à l'heure actuelle 6 places seulement.       


Tarif par personne: 10 €
Réservation de votre place à bailazen-nanterre@yahoo.fr


 

A la salle de la Mairie de Quartier du Mont Valérien

 (2mn de La Boule)

 207, rue Paul-Vaillant-Couturier   92000 Nanterre

 Transports à proximité: bus 160, 357, 559   

Arrêt:   calvaire / mairie annexe 

 

*******************************************************************************************************************************

thumbnailCACPZ9FW.jpg

 

 

 

 

 

 

 

2ème étape:  Cours de Zumba

Jeudis 7, 14, 21 et 28 Juin

(Quartier Préfecture) Ecole Triolet,

sous la passerelle verte de la Résidence Egalite

134 rue Salvador Allende, fin de la rue vers l'Arche.

 

Ouverture des portes à 19h15,

Possibilité de parking derrière l'école à 19h20,

Début du cours à 19h30 jusqu'à 20h30

 

TARIF: 10€ la séance ou 32€ les 4 séances.

Paiement en espèces seulement.

 

Cours réservé aux adultes

(femmes et hommes bien sûr)

Les ados de + de 16 ans sont autorisé(e)s

avec 1 parent présent

Pensez à amener une bouteille d'eau

et une serviette, ça va chauffer :-)

Pour + d'infos, questions ou réservation:

bailazen-nanterre@yahoo.fr    Sévy

Voir les commentaires

Rédigé par BAILAZEN Asso de Salsa de Nanterre

Repost 0

Publié le 13 Mai 2012

BACHATA Inters + MERENGUE débutants de 14h à 16h45
Avec Sévy, Prof de Salsa depuis 2003 sur Nanterre (92)

Programme :
* Jeux de rythmes, détails des appuis
* Apprentissage des pas de bases seul, puis à 2
* Figures et passes à 2 , Enchaînements
* Initiation Chachacha offerte: 15 mns
+ 30 mns de pratique libre après le stage


Tarif par personne: 12 €
Tarif pour un couple (1 femme + 1 homme): 20 €
 

A la salle de la Mairie de Quartier du Mont Valérien      (à 2mn de La Boule)

 207, rue Paul-Vaillant-Couturier   92000 Nanterre

 Transports à proximité: bus 160, 357, 559    Arrêt:   calvaire / mairie annexe 

 
Réservation de votre place à bailazen-nanterre@yahoo.fr
 

Voir les commentaires

Rédigé par BAILAZEN Asso de Salsa de Nanterre

Repost 0